明日は運動会ですネ。何の競技に出るんデスか？

やだなぁ、リレーに決まってるじゃないっ。あたしは足が早いから、アンカーなの！　ぜったい1位を獲るから見ててね！

それはスゴイ！　ぼくも今から楽しみデス。でも、ケガには気をつけねばなりまセンよ。

ケガァ？　しないよ、そんなの。わたし、練習で転んだことないもん。

なにを言ってるんデスか！　スポーツはその油断がコワイのデス。しかも、狭いトラックでは他の子の転倒に巻き込まれることもあるんデスよ！

わっ。これは確かにあぶないわねっ。やっぱりケガをしやすいのは走る競技なのかしら？

ふぅん。やっぱり、膝を擦りむくようなケガが多いの？

いいえ、実はもう少し深刻なケガが多発しているのデス……。

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●高所から落ちたときの対処法

頭や首、背中には、生命活動をつかさどる重要な神経が数多く通っています。頭から落ちたり、背中から落ちたりして体を強打している場合は、すぐに起き上がっても、実は体内に損傷をきたしている恐れも……。あとになって体調が悪化するケースもあるため、できるだけ安静にして様子を見ましょう。

また、起き上がらない場合は、すぐに意識と呼吸を確かめましょう。意識や呼吸がない場合や、意識・呼吸はあっても体が動かせない場合は、首の神経や脊髄などに損傷をきたしている可能性があります。

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こういう場合、抱き上げたり、軟らかいところに寝かせなおしたりするのは絶対にNG！　損傷を大きくする可能性があるのデス。寝かせたまま、すぐに救急車を呼びまショウ。

わかった、すぐに大人を呼ぶことにするね！　「ねんざ」の場合はどうかな？

そもそも「ねんざ」とは、捻（ね）じれて挫（くじ）くと書くとおり、手首や足首など、ひねりやすい箇所に多いケガです。「激しい痛みがある」、「患部が腫れる」、「内出血する」、「力が入らない」などの症状が特徴ですが、骨折の疑いもあるため、注意してください。

あれ、ねんざと骨折って全然ちがうよね？　ボキって音がして、骨が折れちゃうのが骨折でしょ？

いいえ、成長過程の子どもの骨は柔らかいため、ボキッと音を立てなくても折れているケースがありマス。痛みがある、腫れる、など症状が似ていることからも一見ねんざと区別がつきにくいのデス。とはいえ、対処法は同じですから、しっかり覚えておきまショウ！

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●骨折、ねんざの対処法

ひねった、折れたと思われる部位は大きく腫れたり、内出血を起こしたりして、ひどい痛みをともないます。

ねんざや骨折の疑いがある場合は、まずは患部を動かさないのが鉄則。患部を副木（そえぎ）で固定し、包帯を使って“圧迫固定”を行いましょう。

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なるほどね。ついでに、よくありがちな挫創（すり傷・切り傷）の対処法を教えてよ！

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これまで聞いたケガの中だと、すり傷・切り傷が一番マシに思えるけど、やっぱり痛い思いをするのはイヤ！　運動中にケガをしないためにはどうすればいいの？

突然のアクシデントまでは防げマセンが、事前にできるケガ予防といえば、運動前のウォーミングアップ、準備体操デス！

えーー!!　準備体操!?　あれ超めんどくさいんだけどっ。

なにを言っているんデスか！　準備体操をきちんと行えば、ケガ予防だけでなく、速く走ったり高く跳んだりと、運動能力もアップするんデスよ。

運動前には、くつのサイズが合っているか、くつひもはほどけていないかもきちんとチェックしてくだサイネ。

もちろん、運動会の当日の体調に気を配るのも大切です。お父さん、お母さんは、お子さんの体温が平熱か、昨夜はよく眠れたか、朝食の食欲はあるかなどをチェックしてあげてくださいね！