力のいらない護身術 vol.2
肩をつかまれた！
身を守るために必要なのは、「相手を倒す」ためのパワーではなく「安全に逃げ出す」ための技術です。
第２回は、横から肩をつかまれたときの逃げ方をご紹介します。
Illustration:Satoko Fuke
STEP1 相手の位置や体格を確認する
横から急に肩をつかまれたら、身体の正面を相手に向け、あわてずさっと相手の位置や体格を確認します。
STEP2 膝を曲げて、まっすぐ腰を落とす
すっと膝を曲げ、自分の頭の高さが相手の脇の下あたりにくるように腰を落とします。深くしゃがむと逃げづらいので、軽く前かがみになる程度でOKです。
振り払わず、下に逃げる
すばやく腰を落とすことで、相手の手から逃げることができます。できるだけスピーディーに行いましょう。
STEP3 相手の脇の下から背後へ逃げ出す
相手の脇の下をくぐり、背後をすり抜けるように逃げ出しましょう。
決して立ち止まらず、全力で走ってその場を離れてください。
相手の背中側へ抜ける
脇の下や背後にあるものはつかみにくいため、相手はとっさに捕まえることができません。
監修 泉水流柔術代表 泉水章浩
1962年生まれ。幼少より祖父と叔父から柔術、剣術、空手を学ぶ。セミナーやカルチャー教室を中心に
古武術や護身術の指導を行っている。