- ALSOKが長年培った防犯・防災情報、身を守るための手段など詳しく紹介します。
- 管理栄養士のアドバイスのもと、短時間で簡単に出来る身体にいいレシピをご紹介します。
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vol.11豆腐
主菜、副菜、デザートに幅広く使える万能食材です。 -
vol.10ピーマン
暑い季節でも手軽に調理ができるのでおすすめの食材です。 -
vol.9ちりめんじゃこ
うま味が強く、ちょっと味を足したいときなどに便利です！ -
vol.8里芋
里芋は栄養成分が詰まっているため、健康管理におすすめ！ -
vol.7鯖缶
丸ごと食べられる鯖缶は、調理も簡単な時短食材として大活躍します！ -
vol.6タコ
あっさりしていても栄養豊富なタコは夏バテ対策にもぴったり！ -
vol.5鯛
縁起のいい魚の代名詞。産卵間近の春の鯛は桜色で旨味もたっぷり！ -
vol.4小松菜
栄養価が高く、冬が旬の葉野菜。寒さが厳しくなるほど甘みが増します。 -
vol.3鮭
低カロリーで良質なたんぱく質や脂肪酸が豊富です。 -
vol.2鶏ささみ
暑い季節はさっぱりメニューでたんぱく質補給！ -
vol.1レタス
シャキシャキの歯ごたえを楽しんで
- 全国各地の文化財や建築物など、多くの名所を警備しているALSOK。
このコーナーでは、ALSOKが警備している名所を中心に、その街の観光スポットを紹介します。
- 小栗左多里さん・鈴木さちこさんのイラストとエッセイを掲載します。
Illustration:Sachiko Suzuki
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vol.19愛しのフィルムカメラ -
vol.1875年目の夏 -
vol.17春の雨の日に -
vol.16私と年賀状 -
vol.15頭の片隅にある絵本 -
vol.14「テーマ」のある旅 -
vol.13先生と、二十歳の私 -
vol.12毎日、「王手！」 -
vol.11幸せを運ぶ果物 -
vol.10アフタヌーンティーは空港で -
vol.9ずっと、手紙愛好家 -
vol.8まっしろな旅 -
vol.7ママが旅する台所 -
vol.6夏の音 -
vol.5引っ越しはやめられない！？ -
vol.4路面電車は、人生のすごろく -
vol.3自家用車はタクシー -
vol.2水着で過ごした青春 -
vol.1神様、ご縁をありがとう！
- ALSOKグループでは在宅介護サービスや施設介護サービスなどを提供しています。
- お子様が犯罪被害・災害被害にあわないようにするために、「防犯・防災知識」をわかりやすいマンガで紹介します。
親子で一緒にご覧ください。
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vol.11安全にインターネット編３
お子様をネットトラブルから守る。「個人情報」 -
vol.10安全にインターネット編２
お子様をネットトラブルから守る。「個人情報」 -
vol.9安全にインターネット編１
お子様をネットトラブルから守る。「個人情報」 -
vol.8いいゆだな4
防犯覚え言葉「いいゆだな」の解説第4回 -
vol.7いいゆだな3
防犯覚え言葉「いいゆだな」の解説第3回 -
vol.6いいゆだな2
防犯覚え言葉「いいゆだな」の解説第2回 -
vol.5いいゆだな1
防犯覚え言葉「いいゆだな」の解説第1回 -
vol.4いかのおすし4
防犯覚え言葉「いかのおすし」の解説第4回 -
vol.3いかのおすし3
防犯覚え言葉「いかのおすし」の解説第3回 -
vol.2いかのおすし2
防犯覚え言葉「いかのおすし」の解説第2回 -
vol.1いかのおすし1
防犯覚え言葉「いかのおすし」の解説第1回
- 身を守るために必要な「安全に逃げ出す」ための技術をイラストで分かりやすく紹介します。
- ガードマンの制服物語では、世界の「ガードマン」の歴史や特徴など制服にまつわる内容をご紹介します。
- 「ALSOKあんしんヨガ」は、椅子に座って行うヨガです。
お子様からご高齢の方までどなたでも気軽に行えます。
皆さんも今日から試してみませんか？
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vol.10大きな声を出して気分もスッキリ爽快に!!
『あんしんサンド呼吸』 -
vol.9腰痛予防に効果的！
『ねこのポーズ』 -
vol.8セルフマッサージで体も心もポカポカに
『足マッサージ』 -
vol.7足取り軽く街を散策しよう！
『片足で行う杖のポーズ』 -
vol.6心と体に元気をチャージ！
『げんきポーズ』 -
vol.5笑いヨガで
「にっこり」笑顔を印象的に
『あんしんアッハッハ呼吸』 -
vol.4肺を強くして
風邪予防！
『わき腹のばし』 -
vol.3太りにくい体で
食欲の秋を満喫しよう！
『かけつけのポーズ』 -
vol.2消化力アップで
夏の不調や疲れをリセット
『ねじりのポーズ』 -
vol.1心と体のバランスを
整えて五月病予防
『あん深呼吸』