逃げるが勝ち！の護身術 vol.4
身を守るために最も重要なのは「逃げること」。
力に頼らず、効果的に使える、逃げるためのシンプルな護身術を紹介します。
第4回棒で殴られそうになったとき
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1相手の腕を押さえて止める
棒で殴ってきたら、相手の手首とひじ関節あたりを両手でつかんで押さえます。
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2相手の腕を押し下げて崩す
相手の手首と腕をつかんだまま、さらに一歩前に踏みこみながら、相手の腕を押し下げて転ばせます。
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3相手が転んだら逃げる
相手が転んだら、すぐに逃げます。
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Column
防犯ブザーは
2個持ちがおすすめ！大きな音を鳴らして相手を警戒させ、周囲に異常を知らせることができる防犯ブザー。いざというときは2個あると効果的。1個目は鳴らした状態で見つけにくい場所に投げ、2個目を手元で鳴らすことで、奪われたり壊されたりすることを防ぎ、牽制力が高まります。
解説動画（棒で殴られそうになったとき）
監修 宇部由紀乃（女性の防犯アドバイザー／インストラクター）
1983年生まれ。一般社団法人和文化教養普及協会理事。甲州流柔術師範代。
2018年より埴原有希士代表師範より古武術を学ぶ。古武術から女性でも効果的に使える護身術を研究、構築し、2024年より女性の防犯アドバイザー・インストラクターとして、防犯知識と護身術の普及活動を始める。小学校を中心に防犯教室も開催中。
〈女性の防犯アドバイザー〉とは
女性に必須な「防犯知識」と、いざという時の備えとしての「護身技術」の普及に取り組み、安全で豊かな社会作りに貢献する防犯のプロフェッショナルです。2023年より活動を開始し、多数の指導者が誕生、活躍しています。