災害時に必要なものとは？備蓄品や持ち出し用の防災グッズを解説

• 備蓄品

震災や洪水といった自然災害への備えとして備蓄品を用意している方も多いでしょう。
備蓄品は自宅で避難生活を送るときのために用意しておくものを指します。大規模な災害が発生したときは、電気、ガス、水道などのライフラインが止まってしまうことがあります。そのような状況でも生活していくために大切になるのが災害用の備蓄品です。
そこで今回は、災害時に必要なものと備蓄品の必要量、避難の際に役立つ持ち出しアイテムなどについてお伝えします。

災害時に必ず必要な備蓄品とは？

災害時は、電気やガス、水道などのライフラインが止まるおそれがあります。復旧がいつになるのか目途が立たないケースもあるため、備蓄品を用意しておくと安心です。
何を用意するかは家族の人数や年齢などによって変わりますが、まずは「災害発生から3日程度の間に、これがないと命・健康・安全に直結するもの、また他人の備えや支援に頼れないもの」を準備しましょう。具体的には、以下のようなものが挙げられます。

• 飲料水
• 非常食
• 常備薬
• 懐中電灯（予備電池を含む）
• 簡易トイレ・携帯トイレ
• 貴重品（現金、身分証コピー、印鑑など）
• モバイルバッテリー　など

特に「水」と「食料」は生命維持に直結するため、家族一人ひとりに十分な量を最優先で備蓄しておきましょう。

必要な水の量

飲料水は、最低3日分は用意しておきましょう。1日に必要な飲料水の量は、1人あたり約3リットルといわれています。そのため、3日分に換算すると1人あたり9リットルが必要です。また、大規模な災害発生時には、1週間分の備蓄が望ましいとされています。
ただし、生活していくためには手洗いやトイレ、食器洗いなどに使う生活用水も必要となるため、その分もプラスして用意しなければなりません。手洗いやトイレ（使用可能な場合）、食器類の洗浄などに使う生活用水は1日につき1人あたり10～20L必要といわれています。
そのため、家族構成にもよりますが、飲料水と同様に最低でも3日分（1人あたり30～60L）の生活用水を用意しておきたいところです。
日頃から、お風呂に水をためておいたり、空いたペットボトルやポリタンクに水道水を入れて保存しておいたりして、生活用水もこまめに備蓄しておきましょう。

災害時に水を節約する方法

災害時に備えて、水を備蓄していたとしても、断水時に使うことができる水の量は限られます。そのため、できる限り節水することが大切です。
食事の際は、食品用ラップを敷いた上に食べ物を載せれば、食器を水で洗う必要がなくなります。手洗い、洗顔、入浴はウェットティッシュやウェットタオル、洗髪は水を使わないドライシャンプーを使いましょう。
トイレは簡易トイレを用意しておくと便利です。簡易トイレは袋の中に凝固剤や吸水シートが入っているため、水を使わずに用を足すことができます。商品によっては臭いを低減するものもあり、在宅避難中でも利用しやすいでしょう。

必要な食料の量

飲料水と同様に、食料も最低3日分は用意しておきましょう。できれば1週間分くらいの食品を家族分で備蓄しておくことが重要です。
用意するものとしては、お湯や水を入れるだけで食べられるアルファ化米、魚や肉などの缶詰、乾パンといった、災害時でも簡単に食べられるものが便利です。
水や電気を確保できる場合は、パックご飯、レトルト食品、カップ麺なども役立ちます。その他、インスタントのみそ汁・スープ、野菜ジュース、果物ジュース、ドライフルーツ、スキムミルク、おやつなどもあると、栄養のバランスを取ることができます。

フードロスを発生させないローリングストックが基本

ローリングストックは、日常的に食料を消費しながら補充していく備蓄方法です。具体的には、普段食べている食品を少し多めに買い置きし、賞味期限の古いものから食べて、食べたらその分を買い足し、常に一定量の食品を備蓄しておきます。
非常食は「災害時に食べるあまりおいしくないもの」というイメージを持っている方も多いでしょう。そのため、ストックしてあっても気が付いたら賞味期限切れになったり、災害時に食べたら口に合わずにストレスになったりと、フードロスが発生してしまうことがあります。
ローリングストックでは日々の生活の中で食料を回すので、定期的に賞味期限を確認し消費していきます。また、日常から食べ慣れているものを備えておくことで、災害時に口に合わない、食事がストレスになる、ということも軽減されます。
備蓄品は、家族の好みや栄養バランスを考え、検討しましょう。フードロスを発生させないためにも、ローリングストックを基本に、上手に食料を備蓄することがおすすめです。

災害時には電力の確保も重要

停電が起きると、部屋の明かりがつかないだけでなく、電化製品も使えず、コンセントから給電することもできません。そのため、停電に備えて電力を確保できる手段を準備しておくことも大切です。
例えば、周囲の明るさを確保するため、懐中電灯やランタンなどのライトを用意しておくと安心です。ろうそくでも照らすことができますが、余震や転倒などにより火災の原因となるおそれがあるため、懐中電灯などの照明器具を使うようにしましょう。
また、情報収集の生命線となるスマートフォンの充電切れに備えて、モバイルバッテリーも必ず用意してください。乾電池式の充電器や、大容量のポータブル電源があるとさらに安心です。消費電力を抑えるために、スマートフォンの画面を暗く設定するなどの対策も覚えておきましょう。

災害時にあると好ましいもの

上記以外にも、用意しておくと災害時に役立つものがあります。

• 簡易調理器具（カセットコンロ、ガスボンベなど）
• 防寒具・アルミシート
• ウェットティッシュ・除菌用品
• 耳栓・アイマスク
• 家族構成（子ども・高齢者・ペット）に応じた備え　など

ライフラインが停止すると、冷たい食事しか摂れない状況が続きます。カセットコンロやボンベがあれば、温かい食事を作ることができ、心身の健康維持に大きく役立ちます。また、季節や時間帯によっては気温が大きく下がるため、防寒具やアルミシートを用意して体調を崩さないようにしましょう。

衛生面では、断水によって手洗いや入浴ができなくなることを想定し、ウェットティッシュや除菌用品を多めに備蓄しておくと安心です。

さらに、小さなお子様がいる家庭では粉ミルクやオムツ、高齢者がいる場合は介護用品や持病の薬、ペットがいる場合はフードやトイレシートなど、それぞれの家族構成に合わせた専用品も忘れずに準備してください。

備蓄品を用意する際に判断に迷った場合は、「これがないと3日以内に命・健康・安全に影響するか」を基準に考えると、優先順位を整理しやすくなります。

災害時に必要な持ち出しアイテム

飲料水

持ち出し用の飲料水は、1人あたり500mlのペットボトルを2～3本程度が目安です。小分けになっているほうが飲みやすく、衛生面から見ても安心できるため、500mlのペットボトルがおすすめです。
ただし、水は非常に重く、入れすぎると避難の妨げになるおそれがあります。避難所では給水車が手配されるケースもあるため、持ち出し用としては移動中や到着直後をしのぐ量を想定して準備しましょう。

食料

持ち出し用の食料は、火や水を使わなくても食べられるレトルト食品や缶詰、効率良くエネルギーを摂取できる乾パンやビスケットなどが適しています。避難所ではおにぎりやパンなどが配給されるケースが多いため、重量が増えすぎないよう、1日分を目安に用意しておくと良いでしょう。

生活用品

避難所生活では、照明や防寒具など、普段当たり前に使っている生活用品が不足します。また、最新の災害情報を確認するため、携帯ラジオなども用意しておくと良いでしょう。

• 懐中電灯やランタンなどの照明
• モバイルバッテリー（スマートフォンの充電器）
• 携帯ラジオ
• 虫よけスプレー
• 日焼け止め
• 防寒具
• レインコート
• 軍手　など

いずれも持ち運びしやすいコンパクトで軽量なものを選ぶことがポイントです。

救急用品・衛生用品

避難時のケガや避難所での体調不良などに備えて以下のアイテムを用意しましょう。

• 絆創膏
• 簡易トイレ
• ティッシュペーパー
• タオル
• 衣類・下着
• マスク
• ゴミ袋
• 薬
• 生理用品　など

多くの人が集まる避難所は衛生環境が悪化しやすいため、マスクや除菌グッズなどの衛生用品が役立ちます。また、女性は生理用品や中身が見えないゴミ袋なども準備しておくと安心です。

貴重品

避難所へ避難したあと、自宅の倒壊や浸水などにより、すぐには戻れない可能性があります。避難後に身元確認や手続きがスムーズにできるよう、運転免許証やマイナンバーカード、認印などを持ち出し袋に入れておくことをおすすめします。小さな子どもがいる場合は、母子手帳のコピーも用意しておくと安心です。また、災害時は停電や通信障害によりキャッシュレス決済が使えなくなるおそれがあるため、ある程度の現金を用意しておくことも大切です。

ただし、貴重品を非常用持出袋や備蓄品の近くに安易に保管すると盗難のリスクもあるため、保管場所には注意しましょう。水濡れや汚れを防ぐ防水ポーチやチャック付きポリ袋などに入れ、肌身離さず持ち歩けるように管理しましょう。

ALSOKの防災グッズでいざという時の備えを

大きな災害が起きると、物流が止まったり、スーパーやコンビニでも食品が手に入りにくかったり、食料を確保するのが難しい状況になる可能性があります。
そのために、必要な備蓄品をそろえておくことが重要です。水、食料、電気など基本的な備蓄品を用意しましょう。そのほか、家族の人数や状況に合わせて必要なものを加えていくと良いでしょう。ただし、1つずつ必要なものをそろえていくと時間がかかります。
そこでALSOKでは、アルファ化米、簡易トイレ、緊急キットなど、災害時に役立つさまざまな防災グッズをセットで提供しています。ぜひ、災害時の備蓄品にご利用ください。

自分と家族を守るために備蓄品を用意しよう

災害用の備蓄品は、被災後の生活を助けてくれる大事な備えです。必要量をきちんと用意できていれば、ライフラインが復旧するまでの間や支援物資が届くまでの間、命をつなぐことができます。自分自身とご家族を守るためにも、災害への備えを徹底しましょう。

また、災害時はライフラインの停止だけでなく、地震による火災の発生や、混乱に乗じた空き巣などの防犯面への不安も高まります。避難所へ移動し、自宅を不在にする時間が長くなる場合、住まいの安全確保も欠かせない備えの一つです。

ALSOKのホームセキュリティは、不審者の侵入だけではなく火災の発生も検知し、必要に応じてALSOKが駆けつけ対応します。スマートフォンだけで簡単に警備操作ができるスマホゲートも利用でき、自宅での避難中もしっかりと警備をセットすることが可能です。
もしものときに備えて、防犯や火災発生時に役立つホームセキュリティの導入を検討してみてはいかがでしょうか。